About

WAS ICH MIT EUCH TEILEN WILL

Meine Freude an einem aktiven Leben mit pflanzlicher Ernährung.

Erfahrungen zu den Themen:

– Training mit pflanzlicher Ernährung.
– Gesund und fit im Alltag trotz hoher Arbeits- und Sportbelastung.
– Wie finde ich die Balance.
– Erreichen von sportlichen Zielen.
– Wo es auf Reisen gutes pflanzliches Essen gibt.
– Wo auf Reisen man aktiv sein kann.

WAS MICH AUSZEICHNET

Lifestyle, Spaß und Balance. Am Morgen fange ich mit einer Zusammenstellung von Yoga und Kraftübungen an, um ein gutes Körpergefühl für den Tag zu bekommen. Mit Disziplin und Ausdauer versuche ich, trotz meines sehr anspruchsvollen Berufes, vor oder nach der Arbeit an meinen sportlichen Zielen zu arbeiten. So versuche ich eine gute Balance zwischen Kraft- und Ausdauersport umzusetzen. Durch eine ausgewogene Ernährung, bei der ich mich unter anderem von der Thrive – Ernährung inspirieren lasse, versuche ich meinen Körper optimal zu unterstützen.

MEIN SPORTLICHER BACKGROUND

Seit meiner Kindheit steht für mich der Sport im Vordergrund. Mit zwei sportlichen Eltern als Vorbilder, die mir ihre Freude am Sport vermitteln konnten, habe ich schon früh angefangen, zu laufen und zu schwimmen. Immer wieder habe ich neue Sportarten kennen gelernt, wie z. B. Snowboarden / Ski, Kung Fu, Geräteturnen, Tanzen, Team Aerobic, Team Gymnastik, Reiten, Tauchen, Yoga, Freihantel- und Krafttraining.

MEINE ERNÄHRUNG

Ich versuche trotz einer vegan / vegetarischer Ernährung meinen Muskelaufbau mit pflanzlichen Proteinen zu unterstützen. Ich lege sehr großen Wert auf qualitativ hochwertige und biologische Produkte. Durch eine leichte aber proteinreiche Ernährungsweise wird mein Körper nicht gestresst und   kann sich voll und ganz auf den Muskelaufbau und die Regeneration konzentrieren

WAS BEI MEINEM WORKOUT NIE FEHLT

Ein Lächeln und gute Laune.

SO MOTIVIERE ICH ANDERE

Indem ich es vorlebe, weitergebe und hier mit euch teile.